Yoga in Contact

Hast du Yoga schon ausprobiert? Suchst du nach einer individuellen Yogapraxis und möchtest regelmässig üben? Oder bist du an einem Beckenbodentraining interessiert? Dann bist du bei Yoga in Contact in Zürich genau richtig. Das Yoga findet in Zürich Oerlikon und Seebach, im Stadtkreis 11, statt. Beliebt ist auch mein Yoga für Schwangere, vor und nach der Geburt, oder das Rückbildungsyoga – mit oder ohne Baby – am Zeltweg im Zürcher Stadtkreis 7.

Yoga bremst die Ausschüttung von Stresshormonen und eignet sich auch als Ausgleich und Ergänzung zu den verschiedensten Ausdauer- und Kraftsportarten. Generell sind keine bestimmten körperlichen Voraussetzungen zu erfüllen. Der Fokus wird nach innen gerichtet und es entspannt bereits, sich ganz bewusst nur auf die Atmung zu konzentrieren.

Die Praxis des Yoga ist mehr als 5000 Jahre alt und auch heute wirkt sie systematisch auf den Körper. Je besser du in Kontakt und im Gleichgewicht mit deinem Körper bist, je besser du dich körperlich fühlst, desto leichter ist es, glücklich zu sein. Finde heraus, was dir gut tut, übe immer wieder, nimm mit all deinen Sinnen wahr, schenke dir die Zeit dafür und lasse dich begeistern für das Leben. Yoga zu trainieren macht Spass. Du wirst die ersten Fortschritte spüren, dich wieder fitter fühlen und mehr Energie haben.

Wenn du dich auf die Reise machst, durch die Schwangerschaft bis zur Geburt, begleite ich dich in allen Fragen rund um die Geburt. Ich biete Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga an und unterstütze dich und deine Familie vor und nach der Geburt.

Du bist herzlich eingeladen an meinen Yogakursen in deiner Nähe teilzunehmen.

Yoga in Zürich:
Kreis 7 GFZ Zeltweg
Kreis 11 GZ Oerlikon und GFZ Seebach